Apurando los dias libres

Se termina la 1a semana de vacaciones del año, muy poco aprovechada. Ayer volví a Godall a entrenar el circuito, no hay manera de bajar bien, aunque ayer me solté un poco mas, con lo que bajo mas rápido en algun tramo, y vi como era factible subir tramos a plato y bloqueado.

En la bajada prové los nuevos settings de la horquilla, menos aire en la camara positiva y mas en la negativa, horquilla mas sensible y tacto mas agradable, o simplemente era la sensación que me daba.

Nada mas, después de eso tocaba limpiar la cara a la flaca, le montamos unas funditas blancas para cables de frno y cambio, además de una nueva cinta de manillar blanca, y el cierre Woodman con el que rebajo 20 gramillos del ala...

Hoy tocaba rodaje suave y un poco de pimpineo por la tarde, que hoy no trabajo! Mañana a Godall a ver que se puede hacer, estoy sin muchas ganas, malas sensaciones en las piernas, me noto sin chispa, como todos los blogeros por lo que veo, lo malo es que los demás tiran de raza, aún me falta reencontrarme con el sabor a sangre.

En definitiva, como dice el jefe, "te fa falta molt de palo!"

Vacaciones

Después de una Semana Santa intensa, en cuanto a trabajo, llega una semana de descanso del curro, pero también de bici. En tres dias que llevo de vacaciones no he salido mucho, el lunes estuve en la guardia de Alex, para pasar el dia de la mona acompañado y ver como es su dia a dia en el trabajo.

El martes se me pegaron las sábanas y salí tarde dirección Godall a dar vueltas al circuito, aunque en la segunda vuelta ya me retiré para casa con un dolor en las muñecas impresionante, no podia sujetar la bici en las bajadas. Por la tarde me subí un rato al rodillo, después cuidados de la bici y un poco de city bike por Tortosa, recordando viejos tiempos.

Esta mañana no amanecía el dia muy esperanzador, cielo gris y aire de lluvia, igualmente me decido a montar la bici al coche y me voy para Godall, a medida que me acercaba iba empezando a llover cada vez mas, lo que junto a las losas del circuito significaba piñazo seguro. Me espero dentro del coche un rato y cuando voy a montar empieza a apretar la lluvia, así que decido marcharme y a la tarde mas.

Así que hoy ha sido dia de entreno vespertino, saliendo a las cinco pasadas dirección Sant Llatzer, el terrenoa mas similar a lo que me interesa, tiene técnica en subida, en bajada y es terreno seco y pedregoso. Me ha servido para sacar conclusiones en subidas, y para meterme una leche en una curva subiendo por culpa de los pedales, dañandome la muñeca, con lo fuertes que las tengo...

Mañana toca clase, o sea, para Tarragona, y saldré con la flaca un par de horas para olvidarme de las piedras.

Bienvenido a mi peor pesadilla

Nunca hay que olvidar tus orígenes, de donde vienes, a la larga te pasa factura. Esta mañana he recibido una lección de dónde vengo para no olvidarme, mis orígenes son el MTB y las tierras del Sud de Catalunya, con todo lo que conlleva, ramas, piedras, trialeras, dolor y caidas.


No en vano las gentes de aqui son tios machos bajando y subiendo, en el Camp de Tarragona (donde la moda es ir a rueda) no existen este tipo de bajadas, el dolor en las manos, la vibración de todo el cuerpo, que notas como te tiemblan hasta los dientes.


Esta semana que viene tengo vacaciones, lo que significa que va a ser una pesadilla constante, voy a dar vueltas a Godall hasta que me canse, no se puede perder tanto tiempo en una simple bajada, así que a afrontar mis miedos toca.


Almenos esta tarde voy a instalar 50 euros de confianza y tracción extra, desechando los semislicks que llevo desde mayo del 2009 cuando empezé con las tubelizadas.

Nada mas, voy a cambiar las ruedas y a cagarme un poco en Godall y la serra del Montsià, por tener mas piedras que un hippie.

Electrizante!

Así ha sido la cicloturista de mi casa esta mañana, electrizante por la motivación que tenia dentro, electrizante por la manera como he salido, aguantando el primer grupo hasta Bot, electrizante por como iba tirando en los grupos en que recalaba, electrizante sobretodo por las descargas que me daban las piernas desde el kilometro 70, fruto del arreón que me he marcado desde el principio, y electrizante por la sensación de trabajo hecho que me ha llenado el cuerpo el completar los primeros 140km de mi vida, saliendo a atacar todo lo que podia, o mis piernas me dejaban.

Ha sido una mañana perfecta para mi, buena compañia, mi pasión, esfuerzo y no me he guardado nada dentro, me daban calambres y me quedaba del grupo y cuando me resarcía me volvia a ver tirando delante, hasta que ha llegado el definitivo, el que ha terminado de cortar la fina goma que me unía al grupo.

Después las típicas penurias que hemos de pasar alguna vez al año para crecer como ciclistas y recibir una lección de humildad, rabia y ganas de superación.

Nada más, después la ansiada terápia de recuperación con el amigacho Alex, el cual ha tenido mala suerte después de demostrar de que pasta nos fabrican por aqui abajo, a base de cervezas y charlas de vicis, perdón, de bicis.

Para finalizar, destacar el rendimiento de mi amigo Joan, que a pesar de tener poco tiempo por los estudios ha realizado una marcha de menos a mas, terminando bastante bien aún descolgando a su jefe...(te voy a meter a cambiar todas las lonas, mangante!). El próximo dia en la Mussara espero que tires como hoy!!

Las fotos las ha hecho Alex, yo no tenia fuerzas para sacar el movil.

Buscando la cuadratura de los planetas

Demasiadas cosas para hacer, cuando me saturo no rindo, tengo acumuladas varias tareas para hacer, con lo que al final no haces nada. Examenes, trabajo, ventas y bici... demasiado para mi.

Lo que nos interesa, esta semana no he salido del salón-habitación-comedor de mi casa, o sea, rodillo, mañana que tengo tiempo saldré un par de horas para afinar de cara al domingo.

Hoy no hay tiempo para más, después de 20' de rodillo en ayunas tocaba clase, y a la tarde curro, y al salir a estudiar francés, este curso tengo que terminar la carrera por muchas razones de peso. Si todo va bien y consigo cuadrar todos los planetas este puede ser un muy buen año, marcando un punto de inflección bastante importante para mi.

Nada más por hoy, me voy a entrenar en secreto para dar la campanada el domingo... o igual enciendo el farolillo...

Otra cosa, consejos, dos Ranchero a 18 cada uno o dos Crossmark a 24 cada uno? creo van a caer los Ranchero...

A vueltas con las ruedas

Como se nota que estoy en Tortosa, tres dias, tres entradas, explotando el pc!

Como ayer salí tres horas, hoy me tocaba salir también pero menos tiempo para no sobrecargar, ya que el miércoles quiero volver a salir con Joan y realizar una tirada larga de cara al domingo. Así que después de vencer la pereza mañanera, me enfundo la ropa y salgo dirección la ruta que me da mas pereza, la volta al Mas, no me gustan nada los tramos de obras antes de Santa Bárbara, los semi toboganes antes de llegar al Mas, ni el tramo llano después de la bajada, pero la manera de superar la pereza es realizar recorridos que no te gustan.

Para mi sorpresa, debido al ritmo chatarra que llevaba en algunos tramos, he llegado a Tortosa con 50km a 31'20km/h, esto significa que voy subiendo la media de mis salidas, aún yendo sólo, cosa que me motiva.

Ahora mismo estoy liado con la elección de neumaticos para la Mtb, se acercan las compes de montaña y yo voy liso de atrás, las dudas están entre Crossmark (agotadas en todas partes) y Ranchero, mas baratas y con disponibilidad, y creo que van a ser las ganadoras.

Ayer estuve mirando fotos mias de años atrás, telita, algún dia os pondré las fotos de mis 80kg, cara de pan y tripa de croqueta.

Nada mas, mañana descanso y miércoles vuelta a la carga en una semana con los hábitos cambiados.

Moins du 65

Menos de 65 kg, la cifra clave que marcaba la báscula al llegar a casa después de entrenar esta mañana, aunque segurmanete ha subido la cifra con la cantidad de tentaciones que hay en casa de mis padres (chocolate, embutido...)

Por lo demás, esta mañana he podido completar la vuelta a Rasquera sin llegar a mojarme, aunque totalmente sudado, señal que me he apretado como tocaba. Los datos de la mañana han sido 91km en 2h59min, lo que sale a algo mas de 30km/h; no está mal si pensamos que iba solo y que antes de llegar a Bitem ya tenia ganas de dar la vuelta.

Ya por la tarde, después de una ducha fría para las piernas, me paso a ver al Crack que tenía prisa, pero le da tiempo de arreglarme el ruidito que me hacía el eje de pedalier, arreglamos también el suyo, y le dejo para que se marche al curro. Menos mal que me cuida como si fuera mi hermano, si no la flaca no estaria ni montada ni tan bién cuidada.

Mañana si me respeta el agua toca un poco mas de rodaje y por la tarde visita a la farmácia.

Telemetria

Sábado, vuelvo a estar en Tortosa, de visita a la Catalunya Sud, a ver si se me impregna algo del ambiente ciclista que se respira por estos lares. Esta semana puedo estar contento hablando de ciclismo, terminé el domingo pasado con 100km en solitario, para empezar el lunes con 30km a buen ritmo.

Martes tocaba visita a la farmacia a por dogmatil para los vértigos, tema que me trae de cabeza y me está empezando a preocupar bastante por lo vulnerable que me estoy volviendo.
El miércoles me subí a la bici para rodar acompañado con el amigo Joan durante toda la mañana, realizando el entreno de fondo de la semana.

El jueves salí 40km, en 1h20min, y el viernes solo tuve tiempo de subirme 45min al rodillo. Por la noche, después de currar me puse a telemetrizar la flaca, con la que tenía molestias últimamente por una mala posición. Así que, después de 40min, creo que he dado con la posición tanto del sillín como de las calas, ahora creo que necesito una potencia mas larga. Aqui os dejo algunas fotos de mi vida en 20 metros cuadrados.




Como es de costumbre, hoy sábado me he levantado sin rumbo ni cadéncia, con lo que después de desayunar me ha entrado la flojera y me he quedado tumbado en la cama hasta la hora de comer, al curro y para casa, pasando por el tramo de sterratto que tengo entre mi casa y el parking.

Cada vez me gusta mas esto de la city bike, al tanto que no me monte alguna fixed gear para moverme por Tarraco.