27 sept. 2009

Copa Tarragona en Alcover

Esta mañana se ha celebrado la VI BTT Vall del Glorieta, organizada por los amigos del Club Ciclista Alcover. Se han presentado casi todos los gallos de Tarragona, una cosa normal en un año que no se ha celebrado el Open Tarragona.

Pues allí estaban, Jordi Carnicer, hermanos Martorell, Alex Marrasé, Christian Vazquez, Cugat, Garrido...vamos, la crême de la crême tarraconense. Mas o menos se intuía cómo iba a ir la carrera, hacia falta ver en que orden se terminaría.

El recorrido marcado por la organización era relativamente corto (29km) pero duro, con unas subidas exigentes y tramos de bajada técnica. Después de la salida neutralizada se producían los primeros accidentes con el tapón de siempre, he salido con mis compañeros de equipo (Porres, Jové) pero en la primera bajada técnica les he perdido.

A partir de allí ha sido una mañana tonta, con tramos donde me exigia seguidos e un poco de xatarreo, muy mal, porque después en meta he llegado poco cansado, demasiado conservador, hoy queria llegar con los dientes intactos a casa y me he acomodado demasiado.


Después un poco de parloteo con la gente, entrega de trofeos, después de una larga espera y para casa a ver a Cadel Evans poniendonos la piel de gallina entrando como nuevo campeón del mundo de ciclismo. Un ciclista al que se le resistió el campeonato del mundo de MTB, abajo con Ryder Hesjeedal, otro coco del pelotón actual.

26 sept. 2009

Apurando

Se nota que estamos terminando la temporada ciclista, cada vez hay mas ganas de hacer un parón y cambiar de deporte por un tiempo, esto unido al semi resfriado que voy arrastrando han marcado las últimas salidas de la semana.

El miércoles, después de dormir toda la mañana, salí a última hora de la tarde con la flaca, total, 30km, 1h. Los siguientes dias nada destacable, jueves gestiones del nuevo cuartel general (delegación de Tarragona) y el jueves reconstrucción del diente por fin.

Hoy tocaba estirar piernas pensando en mañana, me noto fatal, con resfriado, la garganta bastante perjudicada. Ya veremos cómo va, si no fuese porque van amigos, me quedaria en casa tirado en el sofá.

Espero no destrozarme de nuevo la dentadura, si consigo esto ya será un triunfo, a partir de aqui la posición en la que quede es lo de menos. Y después, desmontar la bici, limpiarla a fondo, caminatas, etc.

23 sept. 2009

Solicitadisimo

Ayer por la tarde salí por la misma ruta que la tarde anterior, ya que estoy muy mal de técnica, así que hize el recorrido prácticamente idéntico pero en vez de volver por la pista, volví por el mismo tramo, así tenía que remontar las senderas al revés.

Entre sendera y sendera atendí hasta tres llamadas de teléfono, menos mal que no me pillasteis en medio de las trialeras. A parte de esto, mejores sensaciones que el dia anterior, bajando con mas seguridad, sufriendo más en las subidas, donde saque menos pies y recorrí mas metros subido en la bici, no veas como cansan esas subidas.

Para terminar vuelta para casa rodando por el canal a buena velocidad, para llegar a casa con 31km, 1h30 y 20km/h. Por la noche tocaba Santa Tecla, inspección de mi probable futuro barrio... sigo sin rascar bola, habré perdido el instinto goleador?

P.D.: Massai D.E.P.

21 sept. 2009

La prorroga

Después de perder el tiempo unos dias, jueves, viernes, sábado y domingo sin entrenar, aunque aproveché para tubelizar el neumatico trasero y tunear un poco los Crosmark a lo Hermida, hoy he vuelto a la actividad con Alex, después de trabajar (los dos) por la mañana, tocaba comer rápido y salir a entrenar.

Ya se nota en el ambiente ese aire de pretemporada, de tardes cortas y sin el calor característico del verano, de salir pronto para que no se haga de noche y llegar a ciegas a casa. Esto unido a la busqueda de una sendera que hemos hecho, llenandonos de rasguños y ramas, me ha recordado a la primera época que competí.

Por otra parte, también viene la época de recuperar fuerzas después del entrenamiento con una buena cerveza en el bar con los amigos arreglando el mundo, ya que en bici no me deja hablar Alex, que si no me distraigo demasiado.

Con todo esto, creo que los entrenamientos por tierras Ebrencas pronto serán menos frecuentes, ya veremos si me vuelven a ver las carreteras de Tarragona. Para hoy la salida era mas bien corta, con mucha sendera, tanto de subida como de bajada, ideal para dias posteriores para mejorar en técnica.

Al llegar a casa el cuenta marcaba 37km en 1h49min, 20'6km/h y 83R.P.M.

Mañana más, que el domingo hay marcha en Alcover.

15 sept. 2009

Si me caigo, me levanto!

La única manera de olvidar una caida es seguir al dia siguiente, levantarse y volver a la carga, esto es así en el ciclismo y en la vida. Así que después del revolcón de Peñiscola, ayer salí a rodar con la mente puesta en las siguientes marchas y carreras que quedan este año.

No sabía como me encontraria al tener el cuerpo dolorido, así que la ruta fué una hora rodando con cadencia alta, total que salieron 30km suavemente y a encargar un cierre para las Spiuk de montaña.

Esta mañana tocaba madrugón para trabajar, así que el entreno debia esperar a la tarde, almenos hoy acompañado por Alex rodando con la MTB a buen ritmo por terreno prácticamente llano, dirección la Caramella, Xerta y para casa, para recorrer 41km en 1h38min.
Después ducha, estiramientos y vuelta a las meriendas de nesquick con galletas, lo mejor del frio.


Los tres mangantes en el mandarina, después de la marcha de Peñiscola.

13 sept. 2009

Por los suelos...

...Y sin tren de aterrizaje es donde ha terminado mi remontada esta mañana en la II Marcha Serra d'Irta. La mañana pintaba mas o menos bien para entrar con el grupo delantero, los primeros puestos ya casi estaban decididos antes de dar la salida, solo faltaba saber el orden (Marrasé's Bros, Cugat, Caballé).

Salimos neutralizados subiendo el Mortirolo, paramos en la salida para reagruparnos y...a correr! En un primer momento pierdo como 30 posiciones por culpa de las lentes de contacto, no veia nada de nada, así que paro un segundo y sigo. Habia perdido mucho tiempo y empiezo a remontar avanzando gente por el llano, saltando de una rueda a otra.

En la subida igual, aprieto y sigo avanzando posiciones, por suerte era todo pista ancha con lo que no habia tapones. Llego al final de la primera vuelta y me dicen que voy el 19, bien, me queda no perder mucho en la trialera y apretar el culo en la segunda vuelta. Me avanza uno al final de la trialera pero consigo rebasarlo en la subida, donde alcanzo a tres mas, con lo que iba el 15.

Empiezo la bajada de paellas y curvas entrelazadas mientras voy adelantando gente de la vuelta corta, hasta que en una curva entro demasiado rápido para adelantar a dos, me cede la rueda delantera y revolcón del quinze.

Noto como toco con la cara al suelo, mal... me levanto sin sensibilidad en el labio y escupiendo sangre. Cuando vuelvo en mi veo que habia roto la carraca del zapato, todo el cuerpo magullado y perdida de media pieza dental.

Subo a la bici desorientado, ya que en un primer momento no noto nada y no sé la magnitud de la leche en la cara, voy pedaleando sin ritmo ni nada mientras me avançan todos con malas caras, cosa que me acojona aun mas.

Al final llego, creo que sobre el 30 o así, me miro en un restrovisor y veo que la cara está en su sitio con el labio partido, un diente picado y la nariz raspada, menos de lo que me imaginaba en un primer momento.

Lástima de caida, iba remontando bien, disfrutando y sacando de rueda a los perseguidores. Para finalizar, inmortalizan mi careto al tener que recojer el trofeo del colega Cugat, que ha quedado segundo entre Marrax y Alex.

Esta semana toca denstista y a preparar la marcha de Alcover.

Proximamente fotos.

11 sept. 2009

Peñiscola

Después de un dia de descanso, y el bajón físico que viví ayer por la mañana (será la gripe cerda esta) hoy ha salido un dia de los que me gustan a mi, cerveza, vermut, menú arreglao y otra cerveza en muy buena compañia, para después reconocer el circuito de la marcha de Peniscola del domingo.

El circuito muy bien, mucha pista donde se puede tener gloria o derrota y unas subidas de plato. La sendera, salvo dos tramos cortos, se baja rapidisima pero es muy machacona para los brazos.

Al final, y después de encontrarme mejor de lo que esperaba, hemos terminado en 2h, 43km y una media de 20km/h.

Veremos cómo va el domingo, quien viene y que se puede hacer, almenos ya me sé las trazadas buenas, aunque sin piernas no vale de nada saber las trazadas.

8 sept. 2009

De vuelta al trabajo

Por enésima vez vuelvo a buscar la rueda buena, el rebufo que me lleve al éxito en este deporte que me da tanto, más de lo que creo.
Después de un fin de semana movido pero sin bici, ayer retomaba los entrenamientos con la mirada puesta en Peñiscola el fin de semana, así que después de trabajar por la mañana, salía a las siete de la tarde con la flaca, dirección Coll de Som, apretando fuerte a la ida, subiendo con cadéncia pero sin aflojar y de vuelta intentando no perder ritmo.

En total salieron 38km a una velocidad media de 30km/h, con una cadéncia bastante alta.

Esto ha condicionado la salida de esta mañana, dirección Campredó con la MTB, por el llano me notaba cansado en un primer momento, después tocaba series entre arboles con cadéncia alta para coger técnica y soltura dentro de los senderos. Y la vuelta por llano rodando fuerte para llegar a casa con 34km, 1h44min y 20km/h.

Tenia ganas de hacer un poco de sendero después de tanta salida de pista o carretera.

Mañana veremos cómo me levanto, saldré por sensaciones, dejando jueves y viernes a las salidas con gente; la del viernes con Àlex para reconocer el circuito y el jueves probablemente con la gente del trabajo. Y domingo volvemos a las marchas!

4 sept. 2009

Pájara, otra vez...

Después de la salida del domingo, han caido 4 dias sin apenas actividad ciclista, lo único destacable fué la sesión de gimnasio el martes. Entré en una espiral de desmotivación tonta a la que se le ñadió la ampliación de horário en la tienda, con lo que me quedaba poco tiempo para entrenar.

Así que hoy habia que salir, no podia dejar en blanco la semana, y menos con la vista puesta a la carrera de Peñiscola y a finales de octubre la Correcuita, así que toca animarse y volver a apretar los dientes.

La ruta escogida para hoy era llana, dirección Sant Carlos, sin mas dificultades que algún repecho y la compañia del viento. De ida todo bién, viento en contra pero timido, con lo que se pdoia rodar rápido a 35-40km/h, pero una vez encarado el camino hacia San Jaume se ha girado el viento dandome de cara, lo que me iba desgastando hasta llegar a ir semi parado por la Carroba, donde me ha dejado desfondado.

Almenos he pegado un buen apretón en la subida al Pont Nou, subiendo a 30km/h cuando siempre me arrastro en la misma cuesta.

Al final han caido 63km, en 2h13min a una media de 28km/h, con una sensación mala en las piernas pero con ganas en la cabeza.