25 ene. 2012

Subimos el ritmo

Esta es mi nueva herramienta de trabajo, como podeis ver es super aerodinamica, con manillar de crono, sillin antiprostático, pedales última generación, ultraligera...

La questión es que, mejor que subirme al rodillo solo, donde termino pedaleando sin tirmo, las sesiones de spinning son una buena alternativa a la falta de tiempo. Hoy, con las piernas frescas pero con el trabajo de lunes (45') y martes (10' running, 15' bici estatica, 45' paddel) la sesión ha sido doble, primero la classe normal de 45' y seguido la de 30' de xtrem (con un ritmo mas alto).

A ver si se notan los cambios de ritmo en Montroig, y aguanto un rato mas en el peloton.

22 ene. 2012

2012, por fin

 Vaya mañana fria amanecía hoy en Lleida, como los últimos dias, incluso hoy habia mas sol de lo normal a la misma hora, pero podia caerse el cielo, porque hoy volvia a competir si o si.

Así que camino al Perelló, a reencontrarme con la gente de las bicis, cuanto hace que no les veía, madre mia.
Lástima que solo he aguantado dos vueltas, me he puesto a 197 ppm en dos vueltas, venga infarto.


Después a disfrutar de la carrera, viendo a los fuertes batirse vuelta a vuelta para ganar los 250 euros del premio, yo he ganado un bote de miel...


Después, dos paradas técnicas camino de Lleida, donde al llegar me ha sorprendido la temperatura y el sol que brillaba, como me gusta Lleida cuando luce el sol, es fantástico. Pero tenia los deberes por hacer, así que aprovechando las ganas, me he subido una hora al rodillo, para gastar un poco las energias de la mañana.

El domingo que viene nos vamos a Montroig, a ver si alli el entreno puede ser un poco mas largo, vuelvo a tener ganas de pedalear...VAMOS!

16 ene. 2012

INVIERNO!


Madre mia, que frio passé ayer, dudo que la temperatura llegara a grados negativos, pero corria un ligero viento que aumentaba la sensación de frío.

En las piernas y tronco se aguantaba bien, los brazos al entrar en calor no se quejaban, pero tenia la cara dormida del frio, los pies congelados y me dolian los dedos del frío. Ni siquiera bebí agua del frio que hacia.

Así que nada, algo mas de una hora para recordar como se lleva una bici de carretera y para casa, espero que domingo en el Perelló no haga tanto frío, ni el siguiente en Mont Roig, que tengo ganas de, como minimo, poder entrenar con sol.

11 ene. 2012

Ritmo para el cuerpo

Después de pensarlo mucho, me voy a presentar al Perelló la semana que viene, nunca he competido alli, pero el hehco de ser varias eliminatorias, si hay mucha gente, me ha animado. Y que tengo ganas de rodar en pelotón.

Para eso, para ir cogiendo ritmo, me voy a las classes de spinning del gimnasio, asi voy a un ritmo impuesto, forzando y con un pulso bastante alto.

A parte de esto, el lunes empezamos con los partidos de padel, a ver si así recupero reflejos y coordinación.

Mañana mas, y viernes trabajo en Tortosa. Saludos a todos!

5 ene. 2012

A cubierto!!

Empezamos nuevo año, con un año de experiéncia en Lleida ya toca sacar conclusiones en muchos puntos de mi dia a dia.

Por una parte, intentaré que ningun coche me joda la temporada como el año pasado.

Si consigo conservar la bici todo el año, y mi integridad fisica, este año pretendo veros de nuevo en las marchas cicloturistas y en las cursas de MTB como en 2010.

Por otra parte, como por horarios solo tengo el mediodia libre, y poco tiempo, hoy he empezado el gimnasio, donde reforzar todo el tronco superior para mejorar en bajadas, y spinning, piscina y demás cositas divertidas.

Así que, este año si me vais a ver por tierras del Sud, por aqui Lleida poco hay por el momento.