29 mar. 2009

Marxa cicloturista

Bueno, como os decia antes, aqui os dejo algunas fotos de la carrera de esta mañana en la que ha ganado Escolà por delante de Alex marrasé, en un apretado sprint después de 130 km.

Después de las motos de policia, aparecían los dos escapados antes de la última recta, donde se decidiria la carrera. La meta estaba prevista en el Portell, pero por razones climáticas se ha cortado en el Caragol. La llegada con las paredes nevadas hubiera sido mitica.

Aquí Alex tirando, y Escolà preparando el golpe definitivo. Lástima que al final le abandonasen las fuerzas, se merecia ganar hoy.

El segundo clasificado entrevistado por un reportero que pronto dará guerra en todas las competiciones.

Reponiendo fuerzas antes de emprender el descenso hasta el Pavello Firal. Hoy ya está el trabajo hecho.

Aqui Jordi Rubio, primer clasificado de la marea roja. Esta gente está haciendo un buen papel en este tipo de competiciones, aunque se echaba de menos a otros como Ironjuanes o Melich, que habrian animado la carrera.

Carretera

Esta semana he salido dos dias en carretera, mas uno de rodillo, es poco pero voy sumando kilometros, forzandome un poco mas cada dia haciendo tramos rápidos, aguantando mas o menos bien una velocidad alta durante un buen rato.

El lunes estuve resfriado, con lo que no salí, el martes trabajaba todo el dia, asi que nada, pero el miercoles ya me subí a la bici, salida corta pero rápida, una hora a 31km/h de media, haciendo series por la autovia a 43km/h. El jueves no estaba muy bien, así que me conformé con 45min de rodillo haciendo algunas series. El viernes tuve gimnasio, me machaqué con las pesas y abdominales.

Ayer sábado tenia que ser una salida de esas en paralelo con Joan, en las que arreglas el mundo y te montas las estratégias para ganar el Tour, la Vuelta y todo. Pero me llama por la mañana que estaba lloviendo y que no saliamos. Ya que habia salido de la cama donde tan comodo estaba durmiendo, decidí salir solo, me mojé un poco, al final 40 km, media 32km/h y contento, porqué salí aún estando chispeando y las calles mojadas.

Hoy ha sido la cicloturista con final en Caro, he subido para ver a , a ver si ganaba. Como siempre en las de carretera, ha ido liandola toda la carrera hasta que ha llegado solo con Escolà a la meta, donde este le ha demarrado quitandole el primer puesto, pero por poco.

Estoy contento, sabia que estaba fuerte y le faltaba verse ahi delante, espero que este segundo puesto le dé los ánimos que le faltan para seguir sufriendo, llegará lejos, ya lo vereis.

Además me he encontrado con el hombre de las nieves Marrax, también me alegra ver como se está recuperando de su lesión, ya que venia de dar la volta a la Mola con la btt.


Mas tarde pondré las fotos de esta mañana.

22 mar. 2009

De carreras por Onda

Hoy no me he dormido, tocaba mini viaje con Alex y Vizcarro para tierras valencianas, al Open, Xallenge o lo que sea de la Comunidad Valenciana. El circuito era bastante duro, con una subida con bastantes muros, bajadas exigentes que te pedian un nivel copicocraneal de concentración alto. Total se formaba un circuito bastante divertido para la práctica del MTB que tanto nos gusta.

Después de una hora y media esperando la ambulancia, se ha dado la salida, ya con las piernas mas que frias y el efecto del gel a los pies, un buen apretón al principio para llegar al primer embudo que parecia la cola de la verduleria un martes por la mañana.


A partir de alli, donde he perdido muchisimo tiempo, ya he ido remontando poco a poco hasta terminar avanzando a unos cuantos de mi categoria. La clasificación no me importa mucho, me quedo con las sensaciones a partir de la segunda vuelta, que han sido algo buenas, pero me dejan clarisimo que queda mucho camino por recorrer aún para estar a un nivel medio decente.



Los otros dos compañeros a pie de puerto (no los he visto casi que ni al pié) han tenido suertes dispares, caida y abandono para Alex, con un golpe feo el el dedo, y victoria para Pepone, que se ha dejado hasta los dientes.


Ahora toca volver al trabajo, después de viages como estos uno se puede desmoralizar o motivarse, y a mi me dan ganas de entrenar para almenos llegar a ver la estela de estos purasangres.

Tiempo al tiempo.

19 mar. 2009

Subiendo la media

Ayer volví a salir a la carretera, el lunes tocaba rodillo, pues ayer necesitava asfalto. Así que después de clase, a comer un poco, canviarse y a la faena.

Total, camino de Montbrió y después desvio hasta Mont-roig, con unos 37km a media de 31km/h, aunque me notaba un dolor molesto en los quadriceps.

Después en casa, abdominales y pesas, que si no no aguanto tantas horas en esa postura.

Esta tarde tengo mas tiempo que ayer, por lo que toca trabajo del bueno, que el domingo quiero ir a Onda con el jefe.

El tema fotos lo tengo parado, no hay cámara, no hay fotos.

16 mar. 2009

Open Barcelona Santa Perpètua de Mogoda

Este domingo, a falta de carreras en Tarragona, me desplazé hasta la provincia de Barcelona, a disputar el Open Giant. El circuito era muy rodador, con alguna que otra subida, aunque éstas se hacían a plato, habia algún tramo semitécnico y mucha hierba, parecía ciclocross.

En parrilla estaban Lozano, Isra Nuñez, Argelaguer, Clota, Bosch, etc, con lo que se preveia una carrera rápida, a los primeros les salió una media de 24km/h.

Para mi era la primera carrera del año, con lo que iba a la aventura. Al final no me fué del todo mal, aunque me doblaron a 500m de meta, con lo que me quedé con tres vueltas, aunque con buenas sensaciones y ganas de mejorar en las próximas.

Después de todo, quedé el 32 en élite. A ver si mejoramos. De momento me han vuelto las ganas por entrenar fuerte y sufrir en carrera, será el tiempo que me cambia el estado de ánimo para bien.

Pequeña rampa para salvar el rio

12 mar. 2009

Por fin a la calle!!

Hoy, después de un montón de dias de salón, he podido salir a la calle, a probar por fin el tontodromo. De momento promete, son dos rectas de 2km, una tira en bajada, pero el viento viene de cara, y la de subida el viento viene de culo, con lo que te tienes que exprimir en las dos caras. Después tienes algunas variables, para alargarlo un poco.

El dia de estreno he terminado con 1h15min, a 31km/h, cubriendo 40 km mas o menos.

Esto, junto la hora de rodillo de ayer es la preparación que llevo para Open Barcelona, asi que voy un poco justo aún.

Hoy toca cena con los mangantes del Camp de Tarragona, y a dormir pronto, que ultimamente no duermo mucho.

Avant, borrachos.

8 mar. 2009

Que desastre!

Tanta preparación en rodillos para Banyoles para nada!
He perdido sin salir de casa. Me he dormido, a las 6:00 me llama Alex que donde estoy, estaba recién levantado, con el estomago revuelto y cansado. Ayer trabajé hasta las 22:00, después sube al coche, vente para Tortosa, con unas rachas de viento que en un sitio concreto me dieron hasta miedo cuando movieron el coche casi entero. Total, llego a las 23:20, delante de casa recuerdo que havia de sacar pasta para la inscripción y la comida, voy al cajero, empiezo a cenar a las 23:40, me termino de preparar la bolsa y hasta las 00:30 no me voy a la cama, y me habia de levantar a las 5:00.

Dos despertadores tenia y ninguno he oido. Ya sé que bien justo hubiera dado dos vueltas antes que me doblassen, pero tenia ganas de ver a los pros y estar con los Marrase, Vizcarro y compañia, habia estado toda la semana pensando en esto. Que palo.

Bueno, por la mañana he salido un par de horas, total unos 30km con subidas largas y con desnivel. Ahora toca preparar la primera de Open Barcelona del domingo que viene, a ver si hago algo decente.

6 mar. 2009

Maldito viento

Odio el viento, y es que no me libro de el ni en Salou, ayer se suspendió el estreno del tontodromo a causa del factor tiempo, con lo que a casa a seguir con lo de siempre, aunque ayer estava muy poco inspirado y me conformé con 1h y cinco minutos, después como siempre pesas y abdominales, asi me he levantado hoy, que me acordaba de ayer.

Bueno, para el domingo dan sol y dicen que el viento cesará, eso espero que me estreno en Banyoles, a ver si cogemos la senda que toca, que ya va siendo hora.

Hoy tenia toda la mañana prácticas, y por la tarde desplazamiento a Tortosa a dejar las cosas para el domingo, así que hoy ha sido descanso total.

Mañana mas y mejor, y sabado a sufrir.

5 mar. 2009

Mirando hacia Banyoles

Ayer llovió, además hacia frío y no tenia ganas de mojarme, así que puse una peli y estuve 1h30' encima del rodillo, a una media de 99-107 rpm, utilizando los piñones pequeños de la bici, almenos voy notando que puedo darle mas leña.

Al terminar un poco de pesas para el tren superior y a la ducha, agua fria a las piernas y estiramientos.

Hoy si que toca estrenar el tontodromo que he encontrado, asi sabré los kilometros que tiene y todo eso.

A entrenar, que el domingo vamos a sufrir, almenos yo.

2 mar. 2009

El rey del salón

Esta tarde tenia que ser el primer dia de entrenos por Salou, pero al final ha llovido y me he quedado en casa. Junto con los 30min de la mañana, hoy he estado 2h encima del rodillo, además de algo de pesas y abdominales para el tren superior.

A ver si empieza a hacer bueno que ya estoy harto del rodillo, a este paso competiré contra Marrax. Mientras tanto, aún está en el aire la asistencia a Banyoles, tengo sitio en el coche pero no se sabe si se irá o no. Ya veremos durante la semana.

Por ahora, yo seguiré a lo mio, rodillo por la mañana y ruta por la tarde, asi puedo dormir algo por las noches, que si no no hay manera.

Hala mangantes, a entrenar.