25 dic. 2008

Salidas navideñas

Y cuando hablo de salidas, son tanto diurnas cómo nocturnas. Ayer salí a hacer una Voll Damm con mi primo y el gurú Marrasé, que estaba resfriado y se fué enseguida a dormir. Yo me acosté a las tres, con razón hoy me costaba levantarme a las 8:30, pero al final he ganado a la pereza, armado de valor y de ropa rumbo a Coll de Som, con 2-3 grados.

Al final han salido 40 km a 28km/h, no está mal por los dias que hace que no salgo. Además así hago sitio para la comida de hoy, empiezo las navidades en 67'5 kg, a ver en cuanto las termino!

Nada más, felices fiestas a todos y a todas y eso que se dice en estos dias.

21 dic. 2008

Dias de mtb

Debido a problemas con la red, no puedo actualizar todo lo rápido que me gustaria. Estos dias han sido de montaña, el jueves con 43km, a 18km/h de media, por la ruta de la riera de Gaiá, una ruta completa y divertida, con algun sendero que descubrí hace tiempo.

El viernes entraba a las 12, así que 30 minutos de rodillo y fuera.

Ayer descanso, y hoy una hora mas o menos de mtb, con 20 km, pero a un ritmo demasiado tranquilo, a ver si estas fiestas me pongo las pilas que voy muy retrasado de preparación.

Cuando tenga una conexión buena subiré algunas fotos.

17 dic. 2008

Mal vamos...

Mal encarada llevo esta semana, el lunes dia de pereza. Por la tarde tenia la presentación del curso, así que un poco de gimnasio y al curso.

Ayer tenia que hacer doble sesión, se quedó en 30 min de rodillo en ayunas y a la ITV con el Ibiza, total, mala combustión de gases y frenos traseros sin fuerza. A la tarde al Norauto y al final al taller oficial, hasta el lunes no sabremos que costará. Si cuesta más de 200 euros, igual se queda en Tortosa escondido debajo de un árbol.

Por cierto, si alguien lo quiere, lo dejo en 1500€ sin reparación, que igual resulta que con cuatro cosillas sale perfecto.

Hoy me ha entrado mucha pereza, así que media hora de rodillo, pero hoy haciendo series, cansandome. Después, abdominales, lumbares y a la ducha.

Ahora espero que salga la asignación de las prácticas, tendrian que haber salido a las 9, son las 14.

Volveré a mirarlo y si no a comer, que tengo hambre. Mañana saldré con la btt, estoy harto de rodillo.

14 dic. 2008

Disfrutando del frio

Esta semana he terminado examenes, clases y mandangas, así que a entrenar. El miercoles volví a salir con la flaca, una primera toma de contacto, 40 km a 28km/h, lo justo para recordar lo agradable que es rodar a 9º con viento.

El jueves más de lo mismo, después de perder la mañana paseando al perro en el coche, una horita de series buscando parquin, á las 10 ya pude bajar del coche y desayunar y después 40km de carretera, al mismo ritmo que el miércoles, este dia con menos viento y con el Buff y cubrezapatos, que refrescaba.

El viernes trabajaba a las 12, así que salí a correr por el faro media hora, con unos 4'5km. después, como todos los dias, abdominales, lumbares y pesas, imprescindibles para soportar las horas de bici.

Ayer sábado, otra vez al dragon khan, con mareos y sin levantarme del sofá, almenos a la tarde estaba decente y fuí para Tortosa.

Hoy nada, a escribir y poco más, mañana veremos que se puede hacer, que por la tarde empiezo un postgrado de Prevenció de Riscos Laborals.

Nada más, un saludo a Carlos y seguiré contando mis evoluciones.

9 dic. 2008

Fin de examenes

Hoy por fin he hecho el último examen, trabajos y exposiciones, ahora falta que los haya aprobado todos, de momento hay estamos, falta saber alguna que esta en el aire, ya que en enero hay recuperaciones.

Así que ahora, empieza de verdad la pre-temporada, ya que de momento estoy muy parado, mal asunto.

Me voy para casa, a echar rodillos o a correr, mañana ya saldré por la mañana con la de carretera.

4 dic. 2008

Vivir con vertigo

No es que me guste subir al dragon khan, o bajar como un loco a mil por hora, es que llevo otra vez dos dias con vertigo y mareos, hoy tenia tiempo para salir a entrenar, pero no podrá ser porque me mareo con movimientos rapidos.

En principio están provocados por las cervicales, que al estar agarrotadas me pinzan los nervios y me producen mareos, se junta con un poco de malestar general, vamos que no valgo pa ná.

Si después de comer estoy mejor le daré al rodillo una rato, mañana para Tortosa, de puente largo!

3 dic. 2008

A lo marmota

Seguimos sin salir de casa, estoy de examenes, así que poca cosa, ayer hize uno y al llegar a casa un poco de escaleras, 20 minutos de rodillos y estiramientos. Hoy me he levantado temprano, mas o menos, para ir a la universidad, hasta la una no tengo clase, habian de salir las propuestas del practicum pero aqui nada de nada, esta facultad es una mierda.

A ver si salen, del horario de las practicas dependerá el tiempo disponible para entrenar.

Con un poco de suerte, el jueves podré salir a echar un par de horitas por el monte.

1 dic. 2008

Fin de semana tranquilo

Esta semana pasada tuve examenes, y esta también, con lo que el tiempo dedicado a la bici se reduce a poco o nada. El jueves pasado hize 20 minutos de rodillo, nada mas que después trabajaba y no tenia tiempo para nada mas, el viernes ya subí hasta los 35 minutos, después un poco de fisico.

Por lo menos ya tengo en condiciones la flaca, fuí al Decathlon y me cambiaron el cassete gastado por el que llevo en la rueda del rodillo, ya que el tercer piñon por arriba me saltaba.

El sabado bajaba a Tortosa para comidas y demàs, así que ya no cargué la bici, ni salí a andar ni a correr ni nada.

A ver si termino examenes y le puedo dedicar mas tiempo, aunque estos dias seguro que algun rodillo me echo para oxigenarme.