31 mar. 2011

Empieza el buen tiempo por fin! Como se agradece salir con manga corta, sin chaleco ni manguitos ni historias, con el sol brillando y el aire caliente en la cara (en verano lo odiaré...). El domingo me fui a Tortosa después de tres semanas por mi casa en Lleida, aproveché lo justo el domingo saliendo una hora escasa con la flaca, buscando carreteras estrechas, entre huertos y en mal estado, la lástima es que en mi estado de forma no podia ir a la Marcha de Gandesa, otro año será.



Ya de vuelta a mi casa le esperaba una sesión de spa urbano a la negrita, con una limpieza exhaustiva de cadena en la ducha de casa, y la limpieza y engrase del pedalier en mi taller de confianza, para eliminar el molesto ruido metalico que me taladraba la cabeza en cada salida.



Y ya con la bici limpia, y después de estar media noche trabajando, hoy al mediodia pude salir un buen rato, por terreno practicamente llano y llegando a casa con 40km y 28km/h de media, a costa de forzar el pulso en muchas ocasiones. Ya en casa me esperaba la esterilla de las salidas cortas, con la sesión de gimnasia y refuerzo del tronco y estiramientos.

Mañana si puedo saldré, y la semana que viene estoy libre de trabajo, podré entrenar seguido, por fin!

20 mar. 2011

Domingos al sol


Por fin se temina la semana, llena de lluvias y mucho, mucho stress, demasiado trabajo para hacer y poco tiempo para mi mismo. Si a esto le unimos el viaje relampago a la capital, resulta en un dia menos para avanzar cosicas.

Por fin domingo, la intención era desplazarme a Seròs para salir en la xallenge de Almatret, pero por culpa del insomnio no pude dormirme hasta las tres de la madrugada, y esta mañana se iba a levantar otro a las ocho.

Ya que salia tarde, no era un dia apropiado para salir con la MTB a explorar rutas, así que mi compañera de fatigas ha sido la flaca, también he podido realizar los ultimos ajustes de posición con la tija nueva, solamente faltaba bajar un poco la inclinación del sillin, pero se va mucho mejor con el setback que me da la tija.

Por lo demás poca cosa, pocos entrenos con las pulsaciones altisimas, los datos de hoy han sido 1h34'; 38km y 162p.p.m. de media, vamos unos numeros de risa. Espero que mañana vuelva a ser un dia prolífico en cuanto a ciclismo.

P.D.: me perdí la Milan San Remo, pensaba que era hoy domingo!

14 mar. 2011

Dia en blanco

Que bien se presentaba el fin de semana, nada mas salir de casa veo algo raro en el coche, estaba lloviendo y la ventanilla estaba seca...ah, si no hay ventana! BIEN!

Viernes estuvo lloviendo, sábado tambien, quedarme sin coche era la excusa para no ir hoy a Almatret, pensando que caeria la de dios, pero no, me levanto, perdón, al acostarme habia un sol espectacular, y yo sin dormir, así que a la cama, hasta las tantas.



Que suerte que no me robaron el Bob Esponja que llevo en la guantera, creo que al ver eso se dieron cuenta que no iban a encontrar nada de valor, y eso que ya habia lanzado los envoltorios de chocolatinas de la puerta.

Me encuentro al tio metido en el coche y no sale de ahí, que se noten las pesas que he hecho esta semana.

Por razones varias (tabajooo) no he podido mas que hacer pesas por la noche, después de trabajar. Pesas y pilates, muy bien, no tendré fondo, pero cada vez aguantaré mejor las horas encima a nivel de tronco.

Nada mas por ahora, a ver si la semana siguiente es mas fructífera en cuanto a deporte, ya estoy harto de no contar cosas de la bici!

Desde aqui solamente quiero agradecer al que me rompió la ventanilla el recordarme que no soy tan DESGRACIADO como el para ir jodiendo la gente de estas formas, ojalá te hayas cortado y se te infecte en tu cama de cartones bajo el puente, imbecil.

7 mar. 2011

Mountain bikeando de nuevo

Después de purgar los frenos, hoy era el dia de recuperar el tacto de la tierra y salir con la MTB a recuperar la (poca) técnica que tenia, ya que no subia a la MTB des de 2010.

Para hacerlo mas ameno, y ya que aún estaba en Tortosa, me dirigí hacia Sant llatzer para bajar (después de subir) la sendera que me enseñó Alex hace unos meses. Salvo algunos tramos muy exigentes, se puede subir casi toda la sendera, y en plena temporada con las piernas en su sitio creo que aún se puede subir mas tramo.

De bajada, con mi escasa técnica, se puede bajar casi todo, menos un tramo con mas pendiente que yo no bajo, pero gente con mas arrojo seguro que lo supera sin mas complicaciones.

Después de la sendera bajé un tramo del circuito de la Raval, empalmando con Mig Camí y de allí bajada por carretera hasta casa, un poco de gimnasia y a la ducha.

Por la tarde ya me vine para mi casa a la Plana, hoy tenia trabajo en montar la tija con setback para la flaca, ahora falta retocar la posición en marcha. Por cierto, la bici ha engordado 35 gramos.



También me ha llegado el casco réplica del Catlike Whisper, en blanco, pesa 200 gramos en talla L (56-62cm), por esa razón lo pongo a la venta por 40 euros, ya que a mi me va enorme (cabeza pequeña).

Tiene el cierre trasero diferente al original, por eso uno vale 170 euros y este 40. Interesados contactar conmigo, jordiamare@hotmail.com.


Nada mas, os veo domingo en la Xallenge de Almatret.

4 mar. 2011

La tormenta perfecta

video

Madre mia, que manera de llover y que frio en Peñiscola. La intención del stage en Peñiscola era entrenar y salir de fiesta con el amigo Alex, escapando del viento molesto que habia en Tortosa, además de huir del aburrimiento de no hacer nada.

Así que, nada mas llegar a Peñiscola paso por el CAP a recoger al figura, nos vamos al nuevo piso de la pareja de moda (muy bonito por cierto) donde Anna nos tenia preparada la comida. Perfecto, comer rapido y salir a entrenar, la ruta escogida por Alex, por les Coves de Vinromá para después subir a la Salzadella y empalmar con la nacional hasta Peñiscola de nuevo.

La tarde iba muy bien, rodábamos rapido, no me descolgué mucho subiendo, pero pasado el primer puerto empezó a bajar la temperatura, para después ponerse a llover, hasta el punto que bajando de la Salzadella paramos a recuperar el tacto en las manos, llegando con la penuria en nuestras caras a casa...que dolor.

Allí empezó la siguiente odisea, metete con los pies y manos semicongelados en la ducha, ahí fué donde mas sufrí, tenia un dolor en los pies que no me aguantaba, con el agua fria me quemaban pies y manos.

Pero bueno, al final todo volvió a su sitio, a tiempo para ponernos el pijama y pasar la noche, en Vinarós rehidratandonos para superar el mal trago.

Al terminar el dia el pulsometro marcaba 2h57'; 164p.p.m. de media; 74km; tres pizzas, tres cerbezas, y algunas copas...bieeeenn!

Gracias pareja por todo, un abrazo.

2 mar. 2011

Por las nubes


Como os decia la semana pasada, me desplazé a Llille para ver lo que va a petar en 2011 en las bicis, ropa y demas accesorios, hay que ver como nos hemos puesto las pilas.

Lo malo es que te vas de alli con los dientes largos rayando el parque, por mi parte pude fijar los dos nuevos objetivos para esta temporada, la nueva Rockrider 8XC Réplica, un auténtico pepino por 1300 euros, con 10 velocidades y cuadro de carbono, dejando la bascula en 10,6kg con ruedas sencillas.

La otra es el pepino de carreras de carretera, la B'twin Facet 9, completamente renovada, cuadro nuevo, nueva horquilla, geometria aero y con muchas posibilidades de rebajarla.


La bici de la foto es la Facet 9 de expo que tienen nada mas entrar en la tienda, montada con Shimano Di2 electrónico, manillar Pro de contrarreloj y ruedas Dura-Ace de 75 perfil.

Una lastima que fuese viaje relampago, habria sido un puntazo poder rodar por los alrededores, aunque el tiempo tampoco acompañaba mucho. A la vuelta seguia con el regalito de aigues de Lleida, me cortaron el agua sin avisar porque hicieron mal el cambio de domiciliación, con lo que me tiré una semana sin agua, con lo que no podia salir a entrenar por no poder asearme a la vuelta. Malditos HDP.

Esta semana sigo por las nubes, pero en este caso son las pulsaciones, no sé que será, pero la desesperante calma que se vive por Tortosa me saca de mis casillas, si le unes que con este viento es un horror pedalear, ya tienes un buen cóctel.

Hoy parece que el viento respete un poco, a ver si por la tarde salgo con la MTB, ayer me purgaron los frenos, veremos si funcionan bien por fin.

Por cierto, odio el viento!