30 may. 2010

1ª Victória (circunstancial)

Esta mañana me desplazaba hacia La Pobla de Massaluca al Open de Tarragona, con la cabeza puesta en cualquier sitio menos en la bici (dos semanas y ya!), recordando las curvas, subidas y bajadas del fantastico circuito que nos ofrecia la gente de Biciats Terra Alta, del que todos havias leido cosas durante esta semana pasada, que si de copa del mundo, que si durisimo, que muy divertido... Todo esto y mas.

Mientras calentaba por la línea de salida con el Tio Alex iba mirando a la gente, hablando con todos pero sin repara en que no estaba Zarzoso, el claro dominador del Open en Senior, hasta que me lo dice Alex, que no me ponga nervioso y que si no gano deja de hablarme...vaya reponsabilidad, y que tentaciones.

Por cierto, el mundo está loco, hay dias que se sale tarde porque el medico no llega, y hoy el medico llega antes y se sale tarde por el trabajo que le han dado antes de salir. Otro dato mas, muy positivo, veo mucha gente que vuelve a reengancharse a la bici, cosa que nos asegura la buena salud del Open.

Bueno, al final he ganado la carrera, aunque, como he dicho antes, porque no ha venido Zarzoso, si viene no tengo nada que hacer, pero hoy he ganado y estoy muy contento, y mas en mi situación, con examenes esperando y los últimos altibajos de motivacion que iba sufriendo. Ahora hay que aprovechar esto y marcarlo como un punto de inflexión para la resta de proyectos.

Y dejandonos de tonterias, me ha gustado mucho el detalle de montar una carpa con bicis, catálogos y demás, aprovechando las sinergias que genera un evento como una cursa ciclista, pemitiendo un trato mas directo cliente-tendero. Esto se debería repetir en todas las carreras, a parte de generar ambiente puede significar una expansión comercial para los tenderos de la zona, darse a conocer entre los consumidores directos, leches! (no me gusta el marketing...).

Nada mas, esta semana espero seguir con la racha, que dure hasta el dia 9, después fiesta y alegria para todos.

Proximamante fotos en el podio, pero esta vez con mi nombre!

23 may. 2010

Ajusticiando(me)

Ya iba siendo hora de pegarme una semi paliza a mi mismo, sobretodo después de una semana de perrería absoluta, con no mas de tres salidas (contando hoy), acumulando 230km. La mejor manera de despejarse las nubes de la cabeza, y de superar los dolores de cuello.

El amigacho Joan se vino(kourov) por nuestras tierras para realizar su escalada anual al Caro, al chico le gusta, yo con la flaca era la segunda vez que lo subia. Así que, como los gallos irian a palos y aprovechando la compañia, miré una rutilla para terminar con la ascención al puerto.

La ruta ha sido Volta a Som por Tivenys, vuelta por l'eix de l'Ebre y subida, acumulando un total de 95km, a mi me han salido 22km/h.


El pobre Joan ha sufrido las consecuencias de la dichosa alergia y una mala noche y ha sufrido mas que nunca en la ascención final, llegando bastante tocado a la cima de Caro. Después en la bajada ya ha podido recuperar algo hasta llegar a casa de nuevo.

Por mi parte, me he notado bastante bién subiendo, apretando los dientes desde las primeras rampas para subir como a mi me gusta, a mi ritmo. Ya en las últimas cuestas antes de las antenas el cansancio físico y mental ha provocado dudas, pero he llegado bién a la cima, demasiado bién porque no me notaba muy cansado, lo que significa que tendría que apretarme mas.

Nada mas, me alegra saber que la repoblación del mundo está asegurada, la gente no para de criar como locos. Seguiremos la semana entre Mtb y libros, que me esperan las últimas cumbres y después la ceremonia del cava.

Saludos.

19 may. 2010

Trancas y Barrancas

No, en mi piso no salen las mediáticas hormigas del programa de Cuatro, mas que nada porque es tan pequeño que no cabrían... La cuestión es la sensación que tengo de ir avanzando así, sin paso firme. Para empezar, las clasificaciones de Masboquera están equivocadas, quedé tercero y no cuarto como dicen las clasificaciones del blog de la federación. Me puse en contacto con el delegado de la FCC y me respondió positivamente, habian errado los arbitros y modificarán la clasificación, por lo que mantengo la segunda posición en la general.

Estaré atento a dicha modificación.

Por otra parte, seguimos al filo y alargando la agonía en mis quehaceres diários, por 30 décimas tengo que repetir un exámen.

Bueno, dejémonos de paridas y vamos a lo que interesa, el lunes salí una hora en ayunas para quemar toda la cafeina que me pudiese quedar en sangre, y hoy han salido 4 horas de lucha contra el viento y el dolor de patas. Al final la salida ha terminado con una media de 159p.p.m. y 99,9km recorridos, a 26km/h.

La clave está en subir la velocidad media y bajar las pulsaciones. Au revoire a tout le monde.

16 may. 2010

El retorno del Jedi

Masboquera, 10:00 de la mañana, hoy era la fecha señalada para el retorno de mucha gente en este renacido Open de Tarragona. Por una parte, y la que mas alegría me da, la vuelta al ruedo de mi gurú Marrasé, al que aún le falta mucho pero se está recuperando de su lesión de rodilla. Por otra parte, la primera aparición de mi amigo Joan, en plena preparación para sus marchas cicloturistas, y por otra la incursión al Mtb del amigo Domenech, que tenía una bonita dedicatória en meta para su cuñada.

Para no perder la costumbre, nos han dejado calentar bién para poder salir en condiciones sin riesgo a lesionarnos por tener los musculos fríos, por lo que se ha demorado la salida 30 minutos (vaya tela!) al tanto que en la próxima me veo que habrá plantón como vuelva a pasar lo mismo...

Después filtro, salida y a subir como locos por las rampas de la Vall de Lors, para emprender la técnica bajada que a la postre sería decisiva en el desarrollo de la prueba, marcando diferéncias y dejando fuera a bastante gente (que lástima Joan!).

Por mi parte, como ya pensaba, perdía una animalada bajando, pero para mi sorpresa mi salida ha sido aceptable, colocandome segundo sénior (que perdería bajando) y con buenas sensaciones en las piernas, lo que me da ánimos para las próximas carreras, hoy se ha notado las salidas en buena compañía de esta semana.

Al final de la tercera vuelta me atrapaban Jordi Carnicer primero, y a un minuto Jordi Martorell, siendo los únicos élites que me doblaban.

También tengo que agradecer el seguimiento que haceis del blog, y si consigo que sea de utilidad para alguien ya me siento contento. Nada más mangantes, ahora a pensar en la siguiente y a entrenar, que viene el calorcito y el buen tiempo.

14 may. 2010

High Tech

Esa será mi visión a partir de ahora


Entro en una nueva era de datos, umbrales, zonas de esfuerzo... Tres años después de mi vuelta a la competición ciclista por fin empiezo con el pulsómetro, grácias al detalle de mi gente. A partir de ahora toca aprender muchas cosas, umbrales, zonas de entreno, limites...ufff.

Hoy ha sido el estreno, con 50km, 30km/h de media, con 164p.p.m. de media. La ruta, la abusada volta a Som, pero empezando por Bitem para burlar un poco el viento que soplaba, y aprovechar el viento a favor para rodar a una máxima de 63km/h.

Mañana saldremos con el amigacho Amador para soltar un poco de cara a Masboquera, en una carrera que promete bastante sufrimiento por la dureza de sus rampas. Ya veremos como responden las piernas...y la cabeza!

13 may. 2010

Veintiocho tacos!

Bueno, vamos acumulando años, cada día mas cerca de los Master... Pero bien, estoy mas en forma que hace cinco años.
Hay cositas que contar, tuvimos un pequeño stage en el sur el lunes y martes con Alex en Peñíscola (gracias por acogerme y tratarme tan bien los dos!) el cual aprovechamos para entrenar por esas tierras, el lunes por senderas y el martes por pistas, subiendo un puerto con pendientes del 26%, con bastante calor.


La buena noticia es la buena marcha de la recuperación de Alex, aunque todavía le queda para estar al nivel que le corresponde, pero llegará...

Ayer miércoles nos fuimos a Masboquera a reconocer el circuito del domingo, así en buena compañía pude ver trazadas y diferentes aspectos que de haber ido sólo no habría considerado.

Y hoy empezaba el día con un examen, del que habrá que esperar a la prórroga, que me dejaba bastante decaído, aunque se supera con la gente que te rodea, y los regalos que te hacen, un Polar CS200Cad de parte de mis tres hermanos, y unos continental GP4000 de mi parte, que han llegado hoy.

Así que sólo me queda agradecer a todos por acordaros de mi, y a partir de ahora ya no tendré escusas encima la bici, ya que el pulsómetro me delatará!

Muchas gracias,mangantes!

9 may. 2010

Motorland...bruuumm!!

Como sonaban los motores en la línea de salida esta mañana en el circuito de Motorland en la población de Alcañíz...sobretodo el mío con el resfriado. El viernes me llamó Alex, me habia inscrito para competir, así que no podíamos hacer el feo a los colegas aragoneses y nos plantábamos a las ocho de la mañana en el circuito de autocross.

Después de dar una vuelta al circuito de 7kms, se formaba la parrilla de salida, yo en primera fila como un campeón, rodeado de mil personas del Bicciacción, todos profesionales, a juzgar por las máquinas que llevan todos, scales rc tope de gama (aunque el tío que llevaba delante aún tenía el pástico en la piñonera).

Al grito (que no silbato) de salida se forma un grupo con unos 10-12 elites, o sea, todos, rodando sin ningún lider claro, hasta que empiezan los intentos de los gallos, con Milton, Alex, Cugat y compañia. Yo sigo con el colega Amador un rato hasta que el pecho me recuerda que estoy resfriado, una lástima porque hoy las piernas respondían para dar un poco de guerra por la tabla media de la clasifiación.

Después una paradita técnica para sacar una rama de la piñonera en la 2ª vuelta y una 3ª rodando para completar en entreno, en un domingo que podría haber sido aburrido y de entreno soso e improductivo.

Al final victoria para Milton "Freire" Ramos y segundo Cugat, dejando así la General del campeonato.

Ahora espero recuperarme del resfriado y tener las mismas piernas para Masboquera, mientras tanto, seremos un poco más viejos pero también mas felizes.

6 may. 2010

Matando el tiempo

Menos mal que ayer no salí con las lenticulares...
Bueno, que sepais que tener demasiado tiempo libre es malo para la salud. Ayer miércoles, mi dia de fiesta, se fué retrasando la salida hasta las tres de la tarde, después de estar toda la mañana tirado en el sofá, perdiendo el tiempo inutilmente.

Nada mas salir noto que la jornada de 100 y pico km va a tener que esperar, así que vuelta para Tarragona y a rodar en el tontódromo un rato hasta llegar a los 50km, después para casa a sudar un poco mas con el pilates y las pesas.

Por lo demás todo igual, martes gestiones, lunes elnace Tortosa-Tarragona con lluvia, maldita sea! Esta noche toca inventario, así que mañana con 5 horas de sueño me toca clase otra vez y a salir un par de horas al mediodia antes de currar. Pero la semana que viene toca vacaciones...

Por cierto, hay unos Conti GP4000 dirección Tortosa.

2 may. 2010

Sterratto

No se nota que estoy en Tortosa...dos posts en un dia! hay que aprovechar la tecnología!

Hoy por la mañana tocaba salida regenerativa, pero no de piernas, sino de higado, así que mi intención era reconocer el último puerto que se subirá en la Cursa del Llop el 12 de junio.

Ya lo conocía de la época de cadete y júnior, pero hacia siglos que no subia por allí, desde que íbamos con la bici de montaña y slicks.

La subida está en mal estado, asfalto malo, desgastado con muchas zonas de grava y curvas cerradas de adherencia muy limitada, con lo que se tendrá que subir con mucha cadencia y sentado.


Amaré en el Pouet de l'amorós, sterratto incluido

Después está la bajada hasta el Perelló, llena de baches y agujeros, alguna zona de grava y alguna piedra por el medio, además tiene bastante pendiente lo que la hace bastante peligrosa. Al llegar abajo del todo nos encontramos con un tramo de 50 metros de tierra, una pista forestal, después se enlaza con un tramo de cemento, el qual no he visto muy claro y he vuelto por donde habia bajado (vaya tela), y después en media subida he visto el trazado de la carretera.

Total, que he tardado lo mismo que ayer en hacer la mitad de distancia, llegando a casa con 50km y 2h20min. Mañana de vuelta al Camp, a ver si sigue la racha de salir acompañado.

En compañia, al fin!

Últimamente había entrado en una espiral de entrenos solitarios que sin darme cuenta estaban minando mis ánimos, a lo que le juntamos el desgaste mental de las carreras y se convierte en un semi bache de motivación, después aparecen esos días que tienes tiempo pero no ves el momento de salir a entrenar, a pesar que en la calle hace un sol de agosto.

También influyó el tener gestiones atrasadas que debían ser solucionadas, exámenes, facturas pendientes, etc.
Por suerte la tónica cambió el miércoles, volví a los entrenos y todo cambio de color (o eso creo, no estoy seguro...). Salí a las cinco de la tarde, sin comida, para rodar tranquilo un par de horas, a ver que tal iba, así que me dirijo a Vilaseca, Reus, Morell, variando rutas, allí me alcanza Artero (líder M-40 del Open Tarragona) y nos juntamos, él iba para Picamoixons y termino el día con 71km, sin parar de hablar y mas contento que un niño, y sin comer nada.

Jueves igual, por la mañana curro y se presenta la oportunidad de rodar con otro compañero del trabajo, lo mismo, 74km y acompañado. Viernes tenía examen, así que había que priorizar y al final me quedo limpiando la MTB y después al curro.

Con Oscar Mendez


Ayer sábado pude salir de nuevo con Alex, poniendo a prueba su rodilla en una subida a Som y vuelta, eso si, para aprovechar yo ya llevaba una Vuelta a Som entera, con lo que llego con 83km y muy contento, a ver si se recupera del todo por fin.


Buscando la recuperación plena...