Esta semana empezó como terminé la anterior, sin ganas, además trabajé una tarde más de la que tocaba. Ayer fuí a clase, por la tarde no trabajaba, pero me entró la pereza, llegué tarde a casa, comí tarde, no me apetecía entrenar. Total, que me fuí a reconocer a pié Salou, encontré la biblioteca, buen ligar para leer la Solo Bici sin comprarla, y para pillar DVD's para las tardes aburridas.
Leí la entrevista a Mantecón, eso me dió ganas de subirme a la bici, de olvidar los problemas y entrenar, al llegar a casa era tarde para salir, pero cumplí con 40 minutos de rodillo a ritmo medio fuerte, bajando la resistencia magnética durante la parte principal.
Hoy no he podido salir, tocaba entrevistas pera clase por la mañana y ahora me voy al curro, pero mañana es fiesta, tocan unos cuantos kilometros.
El sábado tocan menos, ya que por la tarde estaré 8 horas en la tienda, y no me dejará mucho tiempo libre mas, así que el domingo tocará apretarse de nuevo.
A ver si domingo os puedo dar buenas noticias y acumulo mas kilometros, que esto raya el patetismo, menos mal que no me ve el Alex, si no estaría en todo su derecho de darme una colleja en toda regla.
30 abr 2009
26 abr 2009
Vaya semanita!
Lo que mal empieza... Un poco harto estoy de escribir cosas negativas, es lo que tiene la vida, que es caprichosa como las mujeres.
La semana ha pasado sin pena ni gloria, con la moral por los suelos y muy desmotivado, saliendo a entrenar sin rumbo ni ganas, el viernes fué mi último entreno, prácticamente idéntico al del jueves, 30 km en 1h, mas o menos. Ayer fué sábado precarrera y ni siquiera salí a rodar, estuve tirado en casa haciendo el vago hasta que me levanté para lavar la btt y engrasarla. Por la tarde a trabajar y después rumbo a Tortosa.
Esta mañana habia la crono de Casetes Velles, así que monto las cosas y me voy para Santa Bàrbara, donde no había no dios! Después de ver en un cartel que la salida era desde el Mas de Barberans, salgo con el coche pitando, sabiendo que no llegaba, una vez allí no habia mas que tres globeros que estaban montando la bici para salir un poco, con lo que he perdido la mañana inutilmente.
De vuelta a Tortosa me he ido a ver un downhill urbano y para casa, esperando para ver la WC de Offenburg.
A ver si nos visita el duende de la buena suerte y esta semana saco algo productivo.
La semana ha pasado sin pena ni gloria, con la moral por los suelos y muy desmotivado, saliendo a entrenar sin rumbo ni ganas, el viernes fué mi último entreno, prácticamente idéntico al del jueves, 30 km en 1h, mas o menos. Ayer fué sábado precarrera y ni siquiera salí a rodar, estuve tirado en casa haciendo el vago hasta que me levanté para lavar la btt y engrasarla. Por la tarde a trabajar y después rumbo a Tortosa.
Esta mañana habia la crono de Casetes Velles, así que monto las cosas y me voy para Santa Bàrbara, donde no había no dios! Después de ver en un cartel que la salida era desde el Mas de Barberans, salgo con el coche pitando, sabiendo que no llegaba, una vez allí no habia mas que tres globeros que estaban montando la bici para salir un poco, con lo que he perdido la mañana inutilmente.
De vuelta a Tortosa me he ido a ver un downhill urbano y para casa, esperando para ver la WC de Offenburg.
A ver si nos visita el duende de la buena suerte y esta semana saco algo productivo.
23 abr 2009
Vaya Sant Jordi
Los dias señalados en los que poco tienes que celebrar suelen ser bastante deprimentes. Hoy es uno de esos dias, con lo que me gusta a mi mi santo y este año no lo voy a disfrutar para nada.
Dejémonos de tonterias, esta mañana tocaba paliza de carretera, la pereza y la falta de motivación a punto a estado de dejarme en casa sin hacer nada en toda la mañana.
Por fin a las 11:00 he salido, sin rumbo, un poco perdido, reflejo de cómo estoy estos dias, pero dandolo todo. Al final me he conformado con 34km, a 29km/h. Para terminar, ya en casa unos buenos abdominales y pesas, para castigar el cuerpo y alejar malos pensamientos.
Dentro de un rato a trabajar, y luego con Carlos a birrear un poco, algo es algo.
Dejémonos de tonterias, esta mañana tocaba paliza de carretera, la pereza y la falta de motivación a punto a estado de dejarme en casa sin hacer nada en toda la mañana.
Por fin a las 11:00 he salido, sin rumbo, un poco perdido, reflejo de cómo estoy estos dias, pero dandolo todo. Al final me he conformado con 34km, a 29km/h. Para terminar, ya en casa unos buenos abdominales y pesas, para castigar el cuerpo y alejar malos pensamientos.
Dentro de un rato a trabajar, y luego con Carlos a birrear un poco, algo es algo.
22 abr 2009
Pereza semanal
Estamos a miércoles, ni lunes, ni martes salí, el lunes pasa, porque tenia clase por la mañana y trabajaba por la tarde, pero ayer martes, dos horas de clase por la mañana y después tenia todo el dia libre, hasta me eché la siesta.
Esta mañana me he subido al rodillo en ayunas 30 minutos, seguido de abdominales y pesas, para ir para clase calentito y con la sensación de haber hecho algo.
Cuando llegan fechas así me deprimo, estamos a finales de curso, el año que viene me tocará repetir una o dos assignaturas, pronto cumplo años y mañana pasaré mi santo solo.
Por desgracia siempre voy a tirones, tan pronto estoy arriba como abajo, además no veo del todo claro que recibes de lo que has dado, creo mas en que todos los tontos tienen suerte.
Para pasar las penas, mañana me pegaré una buena paliza por la mañana, y por la tarde trabajo, así después llegaré casa con ganas de dormir.
Se despide Jordi Kubar Kabush, a falta de buenas patas, me dejo unas buenas patillas.
Esta mañana me he subido al rodillo en ayunas 30 minutos, seguido de abdominales y pesas, para ir para clase calentito y con la sensación de haber hecho algo.
Cuando llegan fechas así me deprimo, estamos a finales de curso, el año que viene me tocará repetir una o dos assignaturas, pronto cumplo años y mañana pasaré mi santo solo.
Por desgracia siempre voy a tirones, tan pronto estoy arriba como abajo, además no veo del todo claro que recibes de lo que has dado, creo mas en que todos los tontos tienen suerte.
Para pasar las penas, mañana me pegaré una buena paliza por la mañana, y por la tarde trabajo, así después llegaré casa con ganas de dormir.
Se despide Jordi Kubar Kabush, a falta de buenas patas, me dejo unas buenas patillas.
19 abr 2009
Copa Catalana Flix
Esta mañana tocaba debut en la Copa Catalana. Ésta se disputaba en la localidad de Flix, en un circuito muy rápido, rompepiernas, pero muy divertido. Por suerte la climatología nos ha respetado y se ha esperado a que terminasemos para empezar a llover.
En un circuito idóneo para la formación de grupetas, se han destacado un grupo de diez o doce unidades hasta la quinta vuelta, en que se han destacado Israel Nuñez, Darío Gasco y Ismael Ventura, que són los que se han jugado la victoria. Al final Israel primero, Ismael segundo y Dario tercero.
Por mi parte, encaraba la primera carrera importante de la temporada, y la mas larga, ya que se ha programado a cinco vueltas. Esto me ha permitido efectuar un buen entrenamiento, ya que he podido dar cuatro vueltas hasta ser doblado. En meta sólo he sido doblado por los once primeros corredores, esto dadas las dificultades personales que me han afectado este año, para mi supone un buen balance de la jornada.
Al final, me he clasificado en el puesto 42, rodando a una velocidad media de 18km/h, cubriendo 37 km, para mi un buen entreno.
En cuanto disponga de fotos las publicaré.
En un circuito idóneo para la formación de grupetas, se han destacado un grupo de diez o doce unidades hasta la quinta vuelta, en que se han destacado Israel Nuñez, Darío Gasco y Ismael Ventura, que són los que se han jugado la victoria. Al final Israel primero, Ismael segundo y Dario tercero.
Por mi parte, encaraba la primera carrera importante de la temporada, y la mas larga, ya que se ha programado a cinco vueltas. Esto me ha permitido efectuar un buen entrenamiento, ya que he podido dar cuatro vueltas hasta ser doblado. En meta sólo he sido doblado por los once primeros corredores, esto dadas las dificultades personales que me han afectado este año, para mi supone un buen balance de la jornada.
Al final, me he clasificado en el puesto 42, rodando a una velocidad media de 18km/h, cubriendo 37 km, para mi un buen entreno.
En cuanto disponga de fotos las publicaré.
17 abr 2009
A vueltas con Dario Gasco
Esta mañana tocaba MTB, y cómo el domingo hay carrera, pues me he desplazado hasta Flix para reconocer el circuito. Éste ha sufrido algunas variaciones respecto al del año pasado, pero ha ganado bastante a mi parecer. También es mas largo.
Nada mas salir, en la primera vuelta me he metido en una zona húmeda del circuito donde se me ha bloqueado la rueda delantera por culpa del barro acumulado. Allí he perdido como 10 minutos limpiando las ruedas que habian quedado totalmente cubiertas de barro.
En la segunda vuelta he pasado mas rápido y además estaba secando el terreno, con lo que no se ha acumulado tanto barro.
En la tercera me he encontrado a Darío Gasco, el campeón Argentino, que estaba esperando a Mario Solé, junto a ellos he dado una tercera vuelta, bueno, sólo la mitad, después que al boludo le haya pegado por subir a plato, y eso que sólo estaba calentando.
Después un poco de charla con Ocisport y a dar otra media vuelta en los tramos complicados.
Me llevo las sensaciones de la segunda y tercera vuelta, en las cuales estaba el terreno seco y las he hecho rápidas, atacando cada curva y exprimiendo las subidas.
El domingo veremos como va, estaría bien no ser doblado por fin, ya veremos.
Nada mas salir, en la primera vuelta me he metido en una zona húmeda del circuito donde se me ha bloqueado la rueda delantera por culpa del barro acumulado. Allí he perdido como 10 minutos limpiando las ruedas que habian quedado totalmente cubiertas de barro.
En la segunda vuelta he pasado mas rápido y además estaba secando el terreno, con lo que no se ha acumulado tanto barro.
En la tercera me he encontrado a Darío Gasco, el campeón Argentino, que estaba esperando a Mario Solé, junto a ellos he dado una tercera vuelta, bueno, sólo la mitad, después que al boludo le haya pegado por subir a plato, y eso que sólo estaba calentando.
Después un poco de charla con Ocisport y a dar otra media vuelta en los tramos complicados.
Me llevo las sensaciones de la segunda y tercera vuelta, en las cuales estaba el terreno seco y las he hecho rápidas, atacando cada curva y exprimiendo las subidas.
El domingo veremos como va, estaría bien no ser doblado por fin, ya veremos.
16 abr 2009
Salón y Tv
Ayer me entró una pereza increible después de comer, unido al dolor que me acompaña en el talón izquierdo y en el abductor derecho, causados por el mini partido de futbol en la playa del lunes, me tiré media tarde durmiendo.
Almenos estuve con mis dos niñas, mimandolas un poco, con teflón, un poco de grasa en los cables y una pasadita de trapo, que les hacia falta, sobretodo a la flaca, que estaba guarrisima.
Esta mañana tocaba salida de grupo, pero de clase, total, que no hemos conseguido nada y sólo he tenido tiempo para subirme una hora al rodillo.
Mañana si que si, para Flix toda la mañana, y a la tarde recuperar, que no trabajo.
Almenos estuve con mis dos niñas, mimandolas un poco, con teflón, un poco de grasa en los cables y una pasadita de trapo, que les hacia falta, sobretodo a la flaca, que estaba guarrisima.
Esta mañana tocaba salida de grupo, pero de clase, total, que no hemos conseguido nada y sólo he tenido tiempo para subirme una hora al rodillo.
Mañana si que si, para Flix toda la mañana, y a la tarde recuperar, que no trabajo.
15 abr 2009
A cada cual lo suyo
Acabo de recibir un mail del Club Ciclista Riudecols, reconociendo que se produjo un error en las clasificaciones, quedando finalmente en 15 posición de la general.
Desde aqui y en nombre de los dos componentes del equipo, agradecemos la rápida rectificación por parte del club y les animamos a organizar mas carreras como esta, que contó con una gran organización y un recorrido muy elaborado y divertido.
Desde aqui y en nombre de los dos componentes del equipo, agradecemos la rápida rectificación por parte del club y les animamos a organizar mas carreras como esta, que contó con una gran organización y un recorrido muy elaborado y divertido.
Vuelta al trabajo
Ayer empezó otra vez el ritmo normal de todo, clases, cursos y entrenos. Se notaba en el tráfico la vuelta al trabajo, aunque que yo sepa no llegué a dejar de trabajar.
Lo que nos interesa, por la mañana dos horas de clase, después y sin pasar por casa, a entrenar, salí de Vila-Seca dirección Cambrils, llegando hasta Mont-Brió, apretando en las rectas para llegar a casa con 50km a 30km/h.
Como resultado, un dolor de piernas que me acompañó toda la tarde y que me ayudó a caer rendido al sofá, así que a dormir temprano.
Se nota el buen tiempo, me cruzé con el Jofre Prunera, una pareja del Andorra creo, unos franceses que me dieron algo de guerra, y después volviendo para casa un buen grupo de locales. Da gusto salir a entrenar con tanta gente.
Esta tarde toca algo suave y mañana atacaré la Teixeta.
El viernes iré para Flix a reconocer el circuito, si alguien se apunta por allí estaré.
Lo que nos interesa, por la mañana dos horas de clase, después y sin pasar por casa, a entrenar, salí de Vila-Seca dirección Cambrils, llegando hasta Mont-Brió, apretando en las rectas para llegar a casa con 50km a 30km/h.
Como resultado, un dolor de piernas que me acompañó toda la tarde y que me ayudó a caer rendido al sofá, así que a dormir temprano.
Se nota el buen tiempo, me cruzé con el Jofre Prunera, una pareja del Andorra creo, unos franceses que me dieron algo de guerra, y después volviendo para casa un buen grupo de locales. Da gusto salir a entrenar con tanta gente.
Esta tarde toca algo suave y mañana atacaré la Teixeta.
El viernes iré para Flix a reconocer el circuito, si alguien se apunta por allí estaré.
14 abr 2009
Fin de vacaciones
Se terminó la Semana Santa, ahora toca volver al ritmo y rutina de cada dia, aunque ahora ya no tengo la carga de las prácticas, con lo que se quedan 18 horas mas libres para entrenar.
Se podria haber sacado mas partido a estas mini vacaciones, pero que le vamos a hacer, resumiendo, lunes rodaje suave para recuperar, martes salida de mtb con mi hermano, miercoles salida tope gama con Alex, jueves y viernes descanso, sábado 30min de rodillo y domingo 50min mas.
Ayer relajación en la playa, con cuatro sprints jugando a futbol y a palas, la cuestión es no estar parado.
Hoy tocan dos horas de carretera, no tengo clase, así que a aprovechar que el domingo toca Flix, Copa Catalana, donde me van a doblar, pero aun así voy con ganas, a estrenar los colores del nuevo equipo!
Se podria haber sacado mas partido a estas mini vacaciones, pero que le vamos a hacer, resumiendo, lunes rodaje suave para recuperar, martes salida de mtb con mi hermano, miercoles salida tope gama con Alex, jueves y viernes descanso, sábado 30min de rodillo y domingo 50min mas.
Ayer relajación en la playa, con cuatro sprints jugando a futbol y a palas, la cuestión es no estar parado.
Hoy tocan dos horas de carretera, no tengo clase, así que a aprovechar que el domingo toca Flix, Copa Catalana, donde me van a doblar, pero aun así voy con ganas, a estrenar los colores del nuevo equipo!
8 abr 2009
Saliendo del lado oscuro
Balance positivo de esta semana santa, ayer salí a xatarrear un poco con mi hermano, me sirvió para soltar piernas y recuperar del domingo. Lo bueno llegaba hoy.
Hoy tocaba paliza con mi Yoda particular, con Alex estoy saliendo del lado oscuro donde caí hace un par de meses, es la UNICA persona que siempre está a mi lado en los momentos dificiles, y ahora que estoy progresando en la bici allí está con sus indicaciones y consejos, junto con las machacadas que me pega siempre que podemos rodar juntos.
Total, hemos tirado para Font de Tita, terreno predominantemente de tierra, pistas anchas con toboganes que hacían exprimirte en las subidas a plato, llanos rápidos y alguna que otra subida mas larga. Después Un par de subidas largas, contando la última de un cuarto de hora, después bajada des de la estación eólica, senderismo por el Coll de l'Alba y para casa, a duchar-se y a birrear un poco.
Han salido 3h y poco, sobre unos 60km, a un ritmo medio alto para mi, lo suficiente para ir arreglando el mundo y poner-nos al día de nuestras vidas.
Nada más, ahora toca recuperación, mañana hacia Salou, a volver a los camiones.
Estoy entrando en la buena senda, esa en la que sufres y disfrutas sufriendo, leí una vez que el dolor es debilidad saliendo de tu cuerpo en forma de sudor, me gusta sudar, así elimino la debilidad. Esta progresión debo agradecerla a toda la gente que no cree en mi, los/las que me intentan fastidiar la vida poniendo palos en mi camino.
Seguid así, las dificultades hacen que me crezca, seguid poniendo obstáculos en mi vida que los saltaré como Sven Nyis con su bici de ciclocross.
Hoy tocaba paliza con mi Yoda particular, con Alex estoy saliendo del lado oscuro donde caí hace un par de meses, es la UNICA persona que siempre está a mi lado en los momentos dificiles, y ahora que estoy progresando en la bici allí está con sus indicaciones y consejos, junto con las machacadas que me pega siempre que podemos rodar juntos.
Total, hemos tirado para Font de Tita, terreno predominantemente de tierra, pistas anchas con toboganes que hacían exprimirte en las subidas a plato, llanos rápidos y alguna que otra subida mas larga. Después Un par de subidas largas, contando la última de un cuarto de hora, después bajada des de la estación eólica, senderismo por el Coll de l'Alba y para casa, a duchar-se y a birrear un poco.
Han salido 3h y poco, sobre unos 60km, a un ritmo medio alto para mi, lo suficiente para ir arreglando el mundo y poner-nos al día de nuestras vidas.
Nada más, ahora toca recuperación, mañana hacia Salou, a volver a los camiones.
Estoy entrando en la buena senda, esa en la que sufres y disfrutas sufriendo, leí una vez que el dolor es debilidad saliendo de tu cuerpo en forma de sudor, me gusta sudar, así elimino la debilidad. Esta progresión debo agradecerla a toda la gente que no cree en mi, los/las que me intentan fastidiar la vida poniendo palos en mi camino.
Seguid así, las dificultades hacen que me crezca, seguid poniendo obstáculos en mi vida que los saltaré como Sven Nyis con su bici de ciclocross.
7 abr 2009
Clasificaciónes erroneas
Acabo de hablar con Joan, nos han robado, después de ver las clasificaciones publicadas y salimos en la posición 16, a un segundo de el equipo de Riudecols, cuando entramos por delante de ellos gracias al sprint de Joan.
Sprint final de Joan Melichvendish
Ahora nos toca reclamar, nos pondremos en contacto con los organizadores para ver que es lo que ha pasado, y porque no está puesta la clasificación en orden.
Seguimos en la buena senda
Últimamente me sonrie la suerte. No me puedo quejar, encim
a de la bici todo son buenas sensaciones, después de los 50km del martes, el miercoles caieron 60 a media 30km/h. El jueves fué de descanso, ya que estos dias estoy de negociaciones con un nuevo manager, y estas suelen terminar bien entrada la medianoche.
El viernes salí, 40 km a media 30km/h. Trabajo hecho, además terminé las prácticas con buena nota. El sábado fuí con mi compañero de equipo Joan hasta Riudecols a reconocer el circuito, allí charla con Turón, un poco de publicidad gratuita de las bicis y cuatro vueltecitas rápidas para terminar de ultimar la táctica del domingo.
Domingo salió el sol, o se conjuraron los astros o lo que sea. Saliamos bien colocados con una buena salida de Joan, que nos dejaba en la posición 20 o así, fuimos remontando relevo a relevo.
a de la bici todo son buenas sensaciones, después de los 50km del martes, el miercoles caieron 60 a media 30km/h. El jueves fué de descanso, ya que estos dias estoy de negociaciones con un nuevo manager, y estas suelen terminar bien entrada la medianoche.El viernes salí, 40 km a media 30km/h. Trabajo hecho, además terminé las prácticas con buena nota. El sábado fuí con mi compañero de equipo Joan hasta Riudecols a reconocer el circuito, allí charla con Turón, un poco de publicidad gratuita de las bicis y cuatro vueltecitas rápidas para terminar de ultimar la táctica del domingo.
Domingo salió el sol, o se conjuraron los astros o lo que sea. Saliamos bien colocados con una buena salida de Joan, que nos dejaba en la posición 20 o así, fuimos remontando relevo a relevo.
En las 2 horas ibamos en la 17 posición, para remontar un sitio en la última hora, terminando con un fulgurante sprint, después de 3 horas de exigente MTB, del hijo de la isla de Camarles, avanzando una posición en los ultimos metros, terminando así en la 16ª posición.
Después charleta, cuatro fotillos de equipo y demás. Una buena mañana de Mountain del bueno, con muy buenas sensaciones por mi parte y la actitud con la que debemos seguir lo que queda de la temporada.
Proximamente fotos y clasificación cuando salga.
Hoy he cumplido con 20 km suaves para soltar piernas y recuperarme de los esfuerzos de ayer.
Avant i canvi!
1 abr 2009
Persecución loca
Ayer hize el perro en casa, llovía y después de comer me entró sueño y no salí ni me subí al rodillo, muy mal!
Hoy tenía que arreglarlo, así que por la mañana tocaba físico antes de desayunar, y por la tarde, después de comer me he puesto el traje de faena y para la calle. No sabía muy bien donde ir, así que he buscado el tontodromo de Cambrils a Salou, en principio para rodar, después he cazado un camion siguiendole a 50km/h durante un rato hasta que ha cambiado de dirección.
Hoy tenía que arreglarlo, así que por la mañana tocaba físico antes de desayunar, y por la tarde, después de comer me he puesto el traje de faena y para la calle. No sabía muy bien donde ir, así que he buscado el tontodromo de Cambrils a Salou, en principio para rodar, después he cazado un camion siguiendole a 50km/h durante un rato hasta que ha cambiado de dirección.
Mi puesto de trabajo por la tarde
Después le he pillado el gusto y me he puesto a seguir camiones y autobuses, sin éxito. Al final he cumplido, 1h40min, 50km, total 30km/h de media, bien bien, vamos mejorando. Después un poco mas de fisico, ducha y depilación con silkepil, que dolor.
Mañana mas y mejor.
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