Fin de vacaciones

Ya estamos de nuevo a domingo, prácticamente. Lunes volvemos a la rutina normal de trabajo y entreno, ni pilas cargadas ni energias renovadas ni na de na, no he aprovechado para nada estas vacaciones.

Entrené solamente el domingo, lunes, miércoles y viernes que nos pilló un aguacero de los buenos en la Volta a Som, llegando helado a casa y con el miedo en el cuerpo por la lluvia, nunca habia ido tan mal en mojado, nunca.

Por suerte hoy sábado el cielo nos ha respetado y la carrera de Traiguera se ha podido disputar sin percances, tomaba la salida Alex pero molestias intestinales le impedian seguir el fuerte ritmo impuesto por los gallos que había.


Así que en la vuelta 11 decidía bajarse de la bici y dar por terminada la jornada ciclista. Ha ganado Raúl Alarcón, como bien habia pronosticado Alex.



Para terminar el dia nada como una visita a Tirig, a ver sus gentes (no mucha) y de retirada cada uno a su casa, con algún desajuste de organización en los entrenos. Total, que me he quedado sin ir a Peñiscola estas vacaciones, y yo que necesitaba ver a un medico...

Ale, mañana mas ciclismo, a ver si me quito la depresión de fin de agosto con Sant Magí y Santa Tecla mas adelante.

Cambiamos de decorado, al fin!

Que ganas tenia que llegara esta semana de vacaciones, después del ajetreo de la pasada, y la mejor forma de empezarla era con una salida de las buenas, de las que dejan huella, mas aún viendo mis salidas de los últimos dias.

Así que a primera hora de la mañana saliamos tito Alex y yo mismo con intención de estar unas horas encima la bici, me ha regalado una ruta desconocida para mi, pasando por La Sénia dirección el Rossell para subir a Vallibona, allí la Coca de rigor y de vuelta para casa, parando el Polar en 125km a 28km/h de media, no está mal para mi, para el ha sido mas un paseo largo.

Uno que se ha perdido de la Vuelta a Burgos

La zona es espectacular, con poca civilización, pocos coches, mucha vegetación y un ambiente muy diferente de las tierras del Camp, con su caracteristico olor a Basf y compañia.

A parte de esto, la semana anterior acumulé salidas largas con la mtb, para recuperar el toque y no perder el feeling con la gorda, además buscaba pasarlo bién después de tantos dias de entrenos rapidos y sin mucho tiempo.

Nada mas, esta semana pasará a caballo entre Tarragona y Tortosa, así que ya os explicaré mas tonterias de las mias.

Veranito veranito...

Vaya dos semanas de hacer nada, después de la Fatarella me paré, salí un par de dias y nada mas, tocaba el Tour de fiestas locales y trasnochadas varias con la familia, en estos dias eres el mejor, me harté de levantar copas...

Pero vamos al lio, la bici de Jordi sigue estando activa, con algunos cambios en la telemetria y algunos otros del tren rodante en mente, falta la cartera. Mientras tanto voy acumulando kilómetros aún llegando a casa mojado.

El jueves salí dirección el Coll de la Torreta, limitrofe con el Penedés, para volver por Salomó, donde me cayó un aguacero de los buenos bajando, y con la suerte que tengo en lluvia la vuelta a casa fué mas lenta de lo normal.

Para terminar el dia, la vuelta a casa por mi camino de pavé particular, que en mojado es super ameno, resbala como chancleta loca.

Estos dias iba alternando bici con pesas y gimnasia varia para reforzar el tronco, manteniendo a raya el peso aún con la falta de actividad, llegando ayer a la marca de 63'7kg, para 1'79m de altura, no está nada mal.

Sábado tocaba sacar toda la mierda que llevaba encima la bici, y de paso mirar pesos de cierres, sillines, tijas, reglajes varios y perdidas de tiempo inútiles en casa esperando el inicio de la contrarreloj del TDF.

Nada mas, felicidades a los que han sido padres, a los que han ganado el Tour y saludos a todos los compañeros a pié de puerto que hace tanto que no veo.

El pulpo Paul pasa de mi...

Pues sí, le pedí al pulpo del mundial que apostase por mi pero estaba demasiado atareado con la roja y demás piltrafillas. No pudo ser, cuando vas a competir con dudas fallas fijo, y el domingo salí dudando de mi mismo y se cumplió la ley.

Jordi Lleixà hizo una gran carrera, aguantando al principio y sufriendo donde yo iba mejor para aguantar la rueda y esperar el momento de marcharse. Ahora no toca mas remedio que no fallar en ninguna de las dos que quedan, con lo que auguro un verano lleno de castigos para no perder la general del open.

Por el momento voy a descansar esta semana, solamente me pego palizas de 8 y 9 horas de pié con microseries de intensidad a pié entre obstáculos móviles.

Por otra parte, toca felicitar a mi amigo Joan, que me acompañó en el podio quedando tercero en el Campeonat de Tarragona. muy bien mangante!

Nada mas, no sufrais que sigo vivo aunque no actualize, pensad que en mi casa no hay tecnología punta para manteneros al dia.

Open Tarragona en Montblanc

Después del palizón de la Cursa del Llop de la semana pasada, este domingo volvíamos a encontrarnos en el renacido Open de Tarragona, para disputar la quinta prueba en la localidad medieval de Montblanc.

El circuito estaba compuesto por pistas rápidas, alguna curva peligrosa y unos tramos de sendero semi técnico muy logrados, entre el bosque con raíces uno y el segundo con mucha piedra. Ya de salida me ponía primero senior durante unos metros, para verme relegado a la 3ª posición en la primera subida. A partir de allí me pego a Jordi Lleixà, que iba segundo y vamos juntos hasta la primera sendera, donde me descuido y pierdo mucho tiempo en una bajada.

A partir de allí iba rodando bastante desmoralizado, con el viento de cara y sin ritmo hasta que veo a Lleixà arriba de la subida reparando un pinchazo, con lo que me toca apretar de lo lindo para hacer la última vuelta a tope, ganando por segunda vez este año en el Open.

Ahora toca esperar que me lleguen las piezas nuevas (cassette, cadena y pastillas) que llevo la bici a las últimas y cualquier día me quedo lanzado en medio de la nada.

Por otra parte, los jefes del equipo se van poniendo donde toca, Marrax primero master, Pep tercero y Àlex entraba quinto elite después de rodar tercero, lo que demuestra su buena recuperación de rodilla.

La próxima toca en la Fatarella, donde además se disputará el Campeonato de Tarragona, otro aliciente para apretar los dientes. Mientras tanto, a recuperar y disfrutar de la vida.

Muerto en pala

Así llegué ayer, como si me hubieran pegado un tiro, muerto. La etapa de MTB se me atragantó, empezó a dolerme el culo, las plantas de los pies, la cadera y el golpe de la caída del miércoles. Además me desorienté en la subida dura, empezando a subir el ritmo antes de lo que tocaba, subiendo descolgué a bastante gente, pero después pagué caro el error de cálculo y fuí arrastrandome el resto del dia.

En subida llegué a ir andando por el dolor de culo, además empezó a perder aire la rueda trasera, con lo que los últimos kilómetros fueron muy lentos, ya que iba parando a hinchar la rueda.

Pero, a pesar de todo, estoy satisfecho, sabía que llegaba sin entreno debido a los exámenes, pero me habia marcado terminar las dos largas y así fué, con lo que saco un balanze positivo.

Ahora a pensar en Montblanc y asegurar el Open, lo demás ya irá llegando.

Cursa del Llop 2010

Después de unos dias poco ciclistas, con exámenes y diferentes compromisos, el miércoles volví a subirme a la bici, para meterme un leñazo en un paso de cebra mojado, resultado, raspón en la cadera, morados y latigazo en el cuello.

Regalito del asfalto tarraconense

Los días siguientes encadené dos subidas a Som, una por cada cara, para acumular 80km en los dos dias, sin apretar mucho ya que llegaba bastante justo para hoy.

Arrancábamos a las 7:30 de la mañana dirección El Mas de Barberans, território comanche donde, como me dijo Alex, se metió un primer acelerón que ha roto el grupo. Después he podido juntarme con un grupo dónde iba un contrarelojista que hacia la marcha corta, con lo que nos llevaba a 40-45 como un loco, hasta que hemos llegado a pies de Som con 35km/h de average. En la primera asención tenia buenas sensaciones, pero el desconocimiento de mi rendimiento con tantos kilómetros ha hecho que me descolgase unos metros, para ir sólo hasta el principio de la ascención al Parc Eòlic, la dura y técnica subida del día.

A media subida me cruzo con Alex, que se bajaba con problemas intestinales que le impedian rendir al 100x100. Por suerte para mi detrás bajaba toda la familia Marrasé y me han avituallado (si, hasta aqui llevábamos 120km y un sólo avituallamiento, para flipar).
A partir de aquí han llegado las penurias, dolores, sudor y casi hasta lágrimas, arriba en la cima me he podido avituallar como es debido y a completar los 70km que nos faltaban, con dos compañeros de ruta (uno de ellos seguidor del blog, saludos crack!) camino de Rasquera, donde se nos han unido 6 unidades mas.

Al pié de Som me encontraba bién, así que he tensado para probarme dejando a los compañeros de escapada y alcanzando a tres mas, junto a los cuales se ha llegado a meta con un tiempo de6h45', 160p.p.m de media y 189km.

En el pavelló mas de lo mismo, no quedaba Coca-Cola ni Aquarius, sólo agua y birra, y el agua pa los peces!

Ahora a descansar, que mañana me esperan 115km de Mtb por los Ports de Caro.

Mini parón

No me subo a la bici des de el domingo, mientras tanto exámenes, lios de trabajo y disgustos varios, para no variar mucho la rutina.

Si alguien me enciende una velita por ahí se lo agradecería. Mientras tanto seguiremos igual, mañana podré salir un rato a entrenar, pero no mucho que después me esperan mas horas de estudio.

Por otra parte, tengo un Ibiza del 2000, lo vendo por 500 euros, tiene algunos rasguños, un bollo en el lateral, y algunos arreglillos pendientes dentro. Pero tiene los filtros cambiados, aceite nuevo, frenos traseros nuevos, gasta poco y se aparca en cualquier sitio.

Tiene el impuesto de circulación en regla, lo vendo por 500 euros, si no lo vendo antes de que me llegue el recibo del seguro lo tiro por un terraplén a tomar viento.

Ale, ya me he quedado a gusto.