Piano piano

Por enésima vez intenaré volver a la rutina ciclista, por el momento con mas rodillo y gimnasio que otra cosa, pero con algún que otro objetivo en el punto de mira.

Poco a poco

Bueno, dos dias, dos sesiones de rodillo.
Empezaremos por aqui, despacio y con buena letra, que el motor no está para muchos arreones.
Por otra parte, tengo nuevas herramientas, ahora se me agotan las excusas!

Perucha el artesano

Apoyo a Perucha

Frío, frío y mas frío, la tónica diaria en la Terraferma en cada salida. Por ahora poco que explicar, el cuerpo ha cambiado mucho, lejos quedan las piernas que tenia hace dos años, y la resta del cuerpo. La entrada a los 30 ha sido con un estado de forma muy bajo, pero por suerte, con las mismas ganas que antes.

No sé como irá todo lo demás, hay cosas muy muy buenas después de mucho tiempo, y otras que cambian, no me atrevo a decir que serán malas, si no diferentes, así que, por suerte, encima de la bici las podremos digerir mucho mejor.

Avant i cambi, mangantes.

Poco que contar de este verano, salidas cortas, de forma irregular, pero bueno, con ganas. 

Este fin de semana hay dos opciones, Almatret (como el año pasado) o La Granja de Escarp, una marcha nueva con mucho desnivel y muy bajadora, vamos a ver que decidimos.

Hoy sin palabras

Calor, pedales y viento

Volvemos a comunicar! la falta de tiempo es muy mala, lo que afecta tanto a los entrenos y salidas, como a las entradas del blog.

Eso no significa que no ruede, qe no me mueva, aunque la realidad es que mucho menos de lo que me gustaria.

Ahora por el momento, vamos entrando en nuevas categorias, trail running, el paddel que empezamos a principio de año, running... En este último debuto el domingo en una cursa de 10km, con salida en bajada, y meta en subida... veremos como terminan mis piernas.

 

 Después de volver al sur, me enfundaba la ropa de bici, hoy tenia pensado salir por mis carreteras, con la intención de llegar al mar, aunque el viento de cara, y salir tan tarde, me lo ha impedido.

También me servia la salida para provar las ventajas de las medias de compresión Kalenji Kanergy, y de momento parece que funcionan, espero que el domingo vuelvan a funcionar. 

Después de pedalear con ganas, sufriendo la falta de entreno en mis piernas (la que me espera la semana que viene) tocaba una buena limpieza de cara a La bici de Jordi, ya tocaba quitarle todo el polvo y tierra que llevaba encima.

Seguiremos informando, ahora...a correr!!!

Primer globo del año

Este año si, nadie me rebentó el cristal del coche y no llovió, así que pude ir a la Xallenge de Almatret, cerca de casa. En el pueblo, nada mas llegar, nada de desayunos de croissants, zumos y madalenas como en las otras marxas, directamente te hacian torradas de pan con longaniza, bacon, carnaca a saco... y yo que salí de mi casa con un zumo de naranja (natural, eso si) y un croissant en el estomago, confiando en encontrar algo alli que echarme a la boca.

Así, con poca comida en la tripa, y la apropiada cena del dia anterior, tabla de embutidos con pant con tomate, y una estrella... saliamos con el amigo Moisés junto con otros 600 bikers, muy bonito, hasta que se me sale la cadena, nada preocupante...hasta que me fijo bien y veo que se ha soltado el cable del desviador trasero...bien empezamos.

Reparo y a pedalear, con el cambio saltando por todas partes hasta llegar a las primeras senseras, y los primeros embotellamientos, casi una hora para llegar al primer avituallamiento, donde aprvecho para reajustar bien el desviador, salgo como un loco en la primera ascensión, intentando recuperar algo de camino... iluso...lo que quedaba por delante!

Después, senderos muy divertidos, muy cuidados, mas subidas, de pista, con mucho desnivel, de las que duelen, hasta que me empiezan los calambres y ya en los últimos kilometros una pajara de la leche, llegando muerto, pero contento, por lo poco que entreno no puedo quejarme.

Nada mas, hoy 45min de spinning y 40min de cinta mientras veia a Tom Boonen ganar en la Paris Niza.

Saludos a todos!