Así ha quedado el gimansio Amaré, he podido realizar la sesión acompañado, ya que mi hermano ha aprovechado que estava el banco y las pesas montadas para hacer un poco de ejercicio. Por mi parte, un poco de abdominales y pesas durante 15min y después ya me he subido al rodillo una hora, realizando algunos sprints y algunas series a distintas intensidades.
Para recuperar fuerzas nada como una buena ensalada de patata, atún, cebolla, huevo, etc, o sea, hidratos, proteinas y las grasas insaturadas del aceite de oliva, que bueno!
2 comentarios:
Ei brutal la sessió d'espinning, t'has plantejat fer-te monitor? Jeje
pues no se m'havia ocurrit mai, pero ara que ho dius, segur que se'm donaria be, li treuria mes benefici que per les carreteres o les muntanyes...
Avui m'has demostrat que encara saps pedalar, mangante!
A vere si mos veiem mes
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